减肥的人一天要摄入多少卡路里(减肥的人一天摄入多少卡路里)
来源:  互联网
时间:  2023-08-08 07:42:15


(资料图片仅供参考)

1、一个非常简单实用的体重计算法:先算出我们每天所需的热量是多少千卡再减掉500-1000千卡剩余的就是自己每天所需的“瘦身热量”。

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